Sondertermine

Schwerpunkte dieser schwungvollen Stunde sind: 

• Drehungen
• Seitbeugen
• Detox

Das Holz-Element im Körper stärken mit länger haltenden Positionen stärken. Leber- und Gallenblasen-Meridiane anregend. 

Ein Kurs mit Fokus auf Dehnung und Beweglichtkeit um die eigenen Chi-Energiebahnen durchgängig zu machen, Blockaden zu lösen und den ganzen Körper zu beleben.

Körperlich fordernder Kurs, bei dem Jede/Jeder ins Schwitzen kommt. Bitte ausreichend Wasser zum Trinken mitbringen!

Ein Thema, das viele betrifft! Rückenstärkende Übungen, Dehnungen, und vieles mehr erwartet euch in diesem Kurs.

Von sanft bis gut fordernd den Rücken stärken, mit guten Übungen, auch für daheim.

Mit und ohne Vorkenntnisse. Yoga – ziemlich ganz anders!

Treffpunkt vor dem Yoga Studio mit eigener Matte. Lass dich überraschen!

„In der Mitte liegt die Kraft“

Die Mitte ist ein wichtiges Kraftzentrum, wovon jede Peripherie genährt wird.

Blockaden lösen, Energie im Fluss und dazu seine Bauchmuskeln trainieren.

Von sanft is kraftvoll-dynamisch.

Sich im Fluss energetisch erleben – Leichtigkeit spüren.

Ein unschlagbares Team! Die Stärkund der Herzkraft hat innere Freude zur Folge.

In Fluss kommen – durchhalten – gestig zentriert sein – Freude und Leichtigkeit entwickeln.

Wer sie einmal praktiziert hat, macht sich meist öfter!

Wohlgefühl und Geschmeidigkeit erlangen. Die Wirbelsäule wird beweglicher, Energie kann fließen und auch die inneren Organe werden gut massiert. Sehr zu empfehlen!

Eine besondere Yin-Yoga Stunde, die Übungen aus den 5 Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) enthält. Enspannend und der Seele wohltuend…

Eine klassische Yoga-Übungsreihe nach dem großen Yoga Meister Sivananda.